القائمة الرئيسية

الصفحات

معادلة انقاص الوزن - ما لا يخبرك عنه الأخصائيين - اصنع رجيمك بنفسك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلا و سهلا بكم من جديد في هذه التدوينة الخاصة بإنقاص الوزن من واقع التجربه حيث نشرت فيدي البارحة عن معادلة انقاص الوزن ...
إذا كنت من الذين يحبون المعلومة بسرعه مثلي بالمختصر يا صديقي 



ضبط معدل الأنسولين في مستوى واحد اكبر فترة ممكنة خلال اليوم و عدم تذبذبه كثيرا خلال اليوم .


ماذا يعني هذا حتي تفهم المعادلة بشكل مبسط عند ادخالك للطعام سواء كان مرتفع السكر او قليل السكر سواء كان غني بالخبز و الكربوهيدرات او كان عباره عن لحوم او غيره من الأطعمه الجسم يقوم بتكسير الطعام الداخل ليحوله لطاقة يستخمها و اهم صنف هو السكر البسيط لكي يعطيك و يمدك بطاقة تستطيع ممارسة وظائفك بشكل سليم دون تعب ...


ويحدث الأتي يرتفع السكر في جسمك و خصوصا الدم فيعمل الجسم علي اطلاق هرمون الانسلوين و لعل اغلبنا يعتقد ان الأنسولين يحرق السكر و لكن الحقيقة ان الانسولين يقوم بضخ السكر في خلايا جسمك هنا الخلايا عندما تتشبع بالسكر تقوم بضخه مره اخرى للدم فالجسم يدخل في حاله من العمل بسرعه لحل هذه المشكلة الكبيره فيفرز انسولين لكي يحل المشكله فيقوم الأنسولين بضبط الامور و تحويل هذا السكر المرتفع الي دهون حتي يسهل تخزينها في الأماكن المخصصة لذلك ( الي ملوش كرش ما يسواش قرش)
اضحك ع نفسك زي ما انا كنت بضحك ع نفسي
خخخخخخخخخخخخخ


يأخي دخلتنا في متاهات انت وين تريد توصلنا ؟؟؟

اقلك بالمختصر حافظ علي مستوى محدد من الأكل خلال اليوم بحيث ما يكون الانسولين في حالة طوارئ طول اليوم ...


يعني اتبع اي رجيم الصيام ل 16 ساعة و لا رجيم اللقيمات و ولا رجيم بدون كاربوهيدرات ؟


أظن معاك المعادلة و الخلطة السرية اعمل الي يناسبك بما لا يجعلك تنهار يوما ما وتعود الي ما كنت عليه...


وأنتظر مني فيديوا جديد حول نفس الامر من واقع تجربتي فأنا انقصت وزني من 110 كيلوجرام الي 82 كيلو ومن ثم عاد وزني واستقر عند 94 كيلو.

وإليك هذا الفيديوا ربما تفهم اكثر :)



reaction:

تعليقات